Nu er det ikke, fordi fiskeri er at sammenligne med et maratonløb. Men det kræver dog overskud, energi og en enorm tålmodighed, for fiskeri kan tage lang tid. Og selvom du er i hyggeligt selskab, kan dagen godt ende med at føles lidt lang, hvis dit energiniveau er helt i bund, og hvis du er træt og uoplagt.
Men det er der heldigvis råd for. Alle folk er forskellige, og vi får alle sammen forøget energi af vidt forskellige ting. Men fælles for os alle er, at sund kost og motion øger vores energiniveau, giver os mere overskud og sikrer en mere effektiv og glad hverdag. Og alle disse parametre er så afgjort brugbare, når du skal stå op klokken 5 om morgenen for at tage på fisketur.
Lev sundt
Uanset om du er fisker eller ej, kan det ikke komme som nogen overraskelse, at du helst skal leve sundt i hverdagen og begrænse de usunde fødevarer mest muligt. Og her er det jo egentligt ganske smart, at du fanger fisk, for fisk er en virkelig sund og nærende fødevare, som kan bruges i mange forskellige retter, og de kan varieres i det uendelige.
Det er desuden også en ekstra motivator at vide, at (noget af) den fisk, du fanger, skal bruges i din egen madlavning derhjemme.
Fisken gør det dog ikke alene. Du skal supplere med andre friske og smagfulde råvarer, der helst for størstedelens vedkommende skal bestå af grøntsager samt en smule fuldkorn.
Husk også at vælge de sunde alternativer til de øvrige måltider på dagen. Du kan for eksempel starte med hjemmepresset juice om morgenen – det sætter maven i gang på en god, sund og rolig måde. Du kan også tage noget af den hjemmepressede juice med ud på fisketuren, så du har et lækkert mellemmåltid i løbet af dagen. Suppler gerne med sunde snacks bestående af usaltede nødder, grøntsagsstave og frugt.
Lad eventuelle smerter forsvinde
Når du fisker en hel dag, kan du opleve problemer med særligt ryg, nakke og arme, hvis du holder en forkert position. Sørg derfor for at røre dig mange gange i løbet af dagen og skift mellem at stå og sidde, så du ikke synker sammen i den samme position. Lad også andre overtage fiskestangen ind imellem, eller hold nogle gode pauser, hvor du kan gå lidt rundt og få bevægelse i kroppen.
Er du besværet af smerter enten før, i forbindelse med eller efter fisketuren, så sørg for at strække ud løbende, og få eventuelt noget massage, der kan løsne op.
Nogle mennesker har desuden positiv effekt af CBD olier, som kan afhjælpe smertefulde symptomer. Husk dog at læse anbefalinger og få rådgivning forinden, da der kan være forskel på de forskellige CBD produkter.
Bevæg dig hver dag
For at bevare energi og overskud i hverdagen, er det desuden alfa og omega, at du bevæger dig dagligt. Det kan enten være ved en fast morgengåtur eller ved decideret træning. Det er helt op til dig, hvad du egentlig foretrækker, men du skal huske, at det er rigtigt sundt for kroppen at få pulsen op ind imellem.
Er din hverdag hektisk, og synes du, at det er svært at presse en tur ned i træningscenteret ind i dit program, kan du i stedet overveje at få et løbebånd eller en crosstrainer derhjemme. Dermed sparer du tid på at komme frem og tilbage til fitnesscenteret, og crosstraineren står og kigger på dig hver dag. Det er således nemmere at få pakket daglig motion ind i programmet, fordi der ikke er så mange undskyldninger for ikke at tage 30 minutter ud til træning.
